孕妇吃红薯的好处是什么？女性在孕期，这3种常见食物别吃了，既伤害宝宝智商又损伤身体

在这个特殊的期间，孕妈妈比普通人需要更多的营养来孕育胎儿，但是不是所有的食物都适合作为孕期食品选择。很多食物会影响着胎儿的健康，甚至在不知不觉中严重宝宝智商。

皮蛋

皮蛋凉拌比较的可口，细滑而且很嫩，许多人都比较的喜欢吃，但是皮蛋在制作过程中往往需要添加一些化学料包进行腌制，只有在这些化学元素中才能做出皮蛋的味道，也就是说所含有的铅的元素比较的超标，如果孕妈长期食用的话，就会引起铅中毒现象，而且体内的铅过量的话会影损害宝宝的大脑的发育，造成不必要的伤害。毕竟每一个家庭都希望自己的孩子能够聪明一点。

红薯的外皮

很多医生都会建议孕妇多食用红薯，这是因为红薯对于怀孕的女性来说有很多的好处。比如调节孕妇的血脂、血压；不容易发胖等等。但是这并不代表孕妇食用红薯就百无禁忌了，其实红薯的外皮是孕妇不能食用的。这是因为红薯属于地下生长的食物，常年都见不到阳光，而且底下有很多的细菌，所以当红薯长大的时候外皮上也附着了很多的细菌，所以说孕妇食用起来是并不会有什么异样，但是对于毫无抵抗力的孩子来说就有损害了。因此建议孕妇食用红薯的时候一定要把外皮去掉，保证健康。

久存的土豆

土豆中含有生物碱，且存放的越久就越高，要是孕妈食用了很多存放过久的土豆那么很可能会影响胎儿的发育，严重的还会导致胎儿畸形。但是由于个体差异，也不是每位孕妈都会有这种情况，但为了安全起见，孕妈还是不要吃了。

大概很多孕妈都不知道自己吃的土豆是否安全卫生，那么我在这里就教给孕妈们鉴别土豆的方法，看土豆本身是否发芽，是否有淡青色、青色的色斑，切开后看土豆边缘是否有青色、灰色甚至黑色状，如果有，就马上扔掉，别再吃了。另外如果你吃土豆感到口中有些发麻，就说明土豆已经变质了，也别再吃了。